Verantwortungsvolles Spielen

Tipps für kontrolliertes Spielen

Um sicherzustellen, dass das Glücksspiel eine unterhaltsame Freizeitbeschäftigung bleibt, sollten Sie die folgenden Grundregeln beachten:

• Setzen Sie sich ein Limit: Bestimmen Sie im Voraus, wie viel Geld (und Zeit) Sie bereit sind, auszugeben, und überschreiten Sie dieses Limit nicht.
• Sehen Sie es nicht als Einnahmequelle: Betrachten Sie Glücksspiel niemals als Weg, um Geld zu verdienen oder Schulden zu bezahlen.
• Spielen Sie nicht unter Einfluss: Vermeiden Sie das Spielen unter dem Einfluss von Alkohol, Drogen oder bei starker emotionaler Belastung (z.B. Stress oder Trauer).
• Jagen Sie keinen Verlusten nach: Versuchen Sie nicht, verlorenes Geld durch höhere Einsätze zurückzugewinnen.
• Machen Sie Pausen: Regelmäßige Pausen helfen, einen klaren Kopf zu bewahren und die Kontrolle zu behalten.
• Kennen Sie die Regeln: Spielen Sie nur Spiele, deren Regeln Sie verstehen.

Erkennen Sie problematisches Spielverhalten?

Wenn Sie mehrere der folgenden Fragen mit "Ja" beantworten, besteht möglicherweise das Risiko einer Spielsucht. Seien Sie ehrlich zu sich selbst:

• Denken Sie ständig an das Glücksspiel?
• Haben Sie jemals mehr Geld verspielt, als Sie sich leisten konnten?
• Haben Sie versucht, das Spielen einzuschränken oder aufzuhören, es aber nicht geschafft?
• Werden Sie unruhig oder gereizt, wenn Sie nicht spielen können?
• Spielen Sie, um Problemen oder negativen Gefühlen zu entfliehen?
• Haben Sie jemals Ihre Familie oder Freunde über Ihr Spielverhalten belogen?
• Haben Sie Geld geliehen oder Besitztümer verkauft, um zu spielen?
• Hat das Spielen negative Auswirkungen auf Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen?

Hilfe und Unterstützung in Deutschland

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, ein Spielproblem hat, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Diese Organisationen in Deutschland bieten kostenlose, anonyme und professionelle Beratung: